El Mètode Pilates és adient per a persones de qualsevol edat, sexe i condició física que desitgin millorar la seva salut amb els beneficis ràpids i directes que proporciona aquesta tècnica. L’atenció és totalment personalitzada i es centra en el benestar físic i l’harmonia estètica de cada persona, per tal de corregir lesions, problemes posturals o desequilibris corporals.
El Mètode Pilates permet:
- • Augmentar la força i l’elasticitat sense afegir massa muscular.
- • Prevenir lesions.
- • Practicar activitat física moderada encara que existeixin lesions.
- • Equilibrar el cos enfortint els músculs dèbils i estirant els que han perdut elasticitat.
- • Corregir la postura.
- • Recuperar agilitat i control corporal.
- • Millorar la respiració.
- • Augmentar la concentració.
- • Millorar l’estètica general del cos.